Body Line
BODY LINE est un cours collectif de renforcement musculaire rythmé sur de la musique et portant sur tout les muscles du corps. BODY LINE permet de se motiver mutuellement en faisant les exercices en simultané avec le coach et tous les adhérents. Ce cours vous permettra de tonifier le corps entier, de brûler des calories et de sculpter votre silhouette.
Cardio
Renforcement
Circuit Training
C’est un sport qui travaille sur les différents groupes musculaires et cardiovasculaires. Il va vous permettre d’améliorer votre endurance et votre résistance musculaire ainsi que votre cardio. Ce cours est dispensé sous forme d’atelier individuel.
Cardio
Renforcement
Mixed Cardio-Dance
C’est une activité qui permet de développer le système cardio-vasculaire, grâce à des mouvements chorégraphiés, provenant de différents styles de danse. Il permet également d’améliorer le renforcement musculaire, de faire travailler la mémoire et la coordination.
Cardio
Renforcement
Step
Le step permet à la fois de développer le système cardiovasculaire et renforcer principalement les muscles des membres inférieurs. Il va également faire travailler l’équilibre et la coordination. C’est un très bon brûleur de calories. La séance s’organise en 3 ou 4 blocs chorégraphiés sur de la musique entraînante et à un rythme soutenu.
Cardio
Renforcement
Nos activités : Sport santé
Gym Séniors
Pilates
Stretching Postural®