Gym Séniors
Ce cours permet de lutter contre la fonte musculaire, de renforcer le système cardio-vasculaire, l’équilibre et les réflexes. Il permet aussi de développer l’amplitude et la souplesse des mouvements. Mais c’est surtout, maintenir un lien social, se sentir bien et être à l’aise dans la vie quotidienne.
Cardio
Renforcement
Pilates
Cette activité permet d’améliorer d’une façon générale sa forme physique en travaillant les différents groupes musculaires dont les muscles profonds. Les techniques du Pilates vont permettre de développer, d’assouplir et de renforcer les muscles essentiels au maintien du bonne posture, qui va soulager certaines douleurs, notamment de la colonne vertébrale.
Cardio
Renforcement
Stretching Postural®
C’est un sport qui permet un rééquilibrage du corps, un dénouement des tensions musculaires grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. Il a aussi pour objectif de développer la souplesse et l’amplitude des mouvements. La méthode de Jean-Pierre Moreau est utilisée.
Cardio
Renforcement
Nos activités : Bien-être
Yoga