Step

Le step permet à la fois de développer le système cardiovasculaire et renforcer principalement les muscles des membres inférieurs. Il va également faire travailler l’équilibre et la coordination. C’est un très bon brûleur de calories. La séance s’organise en 3 ou 4 blocs chorégraphiés sur de la musique entraînante et à un rythme soutenu.